Chuyên đề Hướng dẫn kỹ năng rèn luyện thể dục thể thao do Nhà Văn hóa Sinh viên TP. Hồ Chí Minh phối hợp với trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao TP.  Hồ Chí Minh thực hiện và phát sóng trên website, fanpage – đó là những bài tập cực kỳ bổ ích. Chúng ta cùng nhau đến với bài tập cuối cùng của Chuyên đề là Hướng dẫn kỹ năng thả lỏng và hồi tỉnh các cơ sau vận động. Bài tập này giúp chúng ta đưa cơ thể trở lại trạng thái bình thường, giúp các cơ được thư giãn và nhằm tăng khả năng hồi phục của các cơ bắp.

Hình 1. Bài tập Căng cơ tay vai.
Hình 2. Bài tập Căng cơ tay vai.
Hình 3. Bài tập Căng phần thân.
Hình 4. Bài tập Ép dẻo cột sống.
Hình 5. Bài tập thu người tư thế em bé.

Với tinh thần thể thao, sự nhiệt huyết của các huấn luyện viên, vận động viên, 05 bài tập đã được sự theo dõi, hưởng ứng của đông đảo học sinh, sinh viên.

Xem video clip hướng dẫn tại https://youtu.be/BZKQ135LQ9E

Hẹn gặp lại các bạn vào các Chuyên đề tiếp theo.