Chuyên đề hướng dẫn kỹ năng rèn luyện thể dục thể thao sẽ phát sóng tập thứ tư: “Hướng dẫn các bài tập với dụng cụ, vật dụng”.

Với những bài tập cực kỳ đơn giản và hiệu quả khi kết hợp với những dụng cụ mà mỗi bạn có thể tự trang bị tại nhà mà không cần phải tốn quá nhiều tiền cũng như là không cần phải đi đến các phòng gym mà vẫn đem lai hiệu quả cao.

Hình 1. Bài tập với tạ tay.
Hình 2. Bài tập với bóng.
Hình 3. Bài tập với bóng.
Hình 4. Bài tập với bóng.
Hình 5. Bài tập với gậy.
Hình 6. Bài tập với gậy.

Xem chi tiết hướng dẫn tại https://www.youtube.com/watch?v=GUpmvelVj9w